Seguro has escuchado hablar sobre el cardio, ¡es una pieza clave para mantenerte en forma y cuidar tu salud!  El objetivo principal de este tipo de ejercicio es que nuestro corazón se fortalezca y la salud de nuestros pulmones sea buena. Por otro lado, también nos ayuda a quemar calorías, reduce el riesgo de padecer …
Leer más

Hacer deporte/ejercicio de forma regular es asociado con una mejoría del estado mental de las personas, independientemente de su sexo o edad, el deporte/ejercicio está demostrado que mejora la salud no solo física, sino mental.  Probablemente has escuchado en reiteradas oportunidades lo antes mencionado, pero, sabes el ¿por qué? Y es porque el ejercicio/deporte ayuda …
Leer más

¿Sabías qué las mancuernas son el complemento ideal que necesitas en tu rutina para perder grasa? La grasa abdominal generalmente es el enemigo en común que todas las personas que desean estar en forma poseen, pero, aunque no lo creas, existen ejercicios que puedes incluir en tu rutina de #GymEnCasa que te ayudarán a perder …
Leer más